Manfaat Minyak Zaitun

12 Manfaat Minyak Zaitun Yang Luar Biasa

Posted on

Pada artikel kali ini saya akan mengulas manfaat khasiat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan, yang sejak dahulu kala telah dipercaya sebagai obat luka maupun perawatan kecantikan. Manfaat khasiat minyak zaitun ini juga diperkuat dengan sabda Rasulullah shallallaahu ‘alaihi wasallam yang menjelaskan bahwa minyak zatun itu berasal dari pohon yang diberkahi oleh Allah subhaanahu wa ta’aala. Manfaat minyak zaitun yang beberkah ini sangatlah banyak sekali. Tapi sebelum kita masuk pada pembahasan inti tentang manfaat khasiat minyak zaitun serta kegunaannya, mari kita tengok terlebiih dahulu ulasan seputar manfaat minyak zaitun di bawah ini.

Manfaat Minyak Zaitun

Ciri ciri Minyak Zaitun

Minyak zaitun (Arab: الزّيْتُوْنُ) memiliki nama ilmiah atau nama latin olea europaea ini memiliki beberapa ciri yang tidak dimilki oleh tanaman lain, diantaranya adalah:

Memiliki bunga berbentuk lonceng.Pendek dan gemuk, tingginya jarang melebihi 8-15 meter dan lebar 1-3 cm.Berkelamin tunggal dan buah menumpang.Bunga kecil putih berbulu.Buahnya kecil berupa buah batu.Buahnya berukuran lebih kurus dan kecil pada tanaman liar dibandingkan pada pembudidayaan.

Zaitun mulai berbuah saat berumur 5 tahun. Bahkan, usianya dapat mencapai ribuan tahun. Diantara pohon zaitun berumur ribuan tahun yang pernah ditemukan adalah pohon zaitun yang berada di Palestina, yaitu mencapai usia 2000 tahun.

Itulah beberapa ciri minyak zaitun yang tidak dimiliki oleh tanaman yang lain.Selanjutnya, ada baiknya kita mengetahui apa saja kandungan yang terdapat dalam minyak zaitun. Di dalam setiap 100gr minyak zaitun, terdapat kandungan sebagai berikut :

Energi – 3701 kJ (885 kcal)

Karbohidrat – 0,32 %

Lemak – 100 g :

– Jenuh (14 g)

– Tak jenuh tunggal (73 g)

– Tak jenuh ganda (11 g)

– Omega-3 lemak (<1,5 g)

– Omega-6 leak (3,5-21 g)

Satueated fat :

– Miristat – 0%

– Paimitat – 16,63%

– Arachidat – 0,30%

– Stearat – 2,14%

Monounsaturated fat :

–Palmitoleat – 0,87%

– Oleat – 61,29%

Polyunsaturated fat :

– Linoleat – 12,97%

– Linolenat – 0,72%

Total fat – 98,62%

Sodium, Na – 0,69%

Kolesterol – 0%

Protein – 0 g

Vitamin E – 14 mg (93% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)

Vitamin K – 62 mg (59% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)

Manfaat Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Untuk mengetahui lebih lanjut apa saja manfaat minyak zaitun, mari kita tengok apa saja khasiat minyak zaitun. Manfaat khasiat serta kegunaan sangatlah beragam, ada yang berguna untuk kesehatan dan juga untuk kecantikan.

 

Dan di sini kita akan klasifikasikan manfaat dan khasiat serta kegunaan minyak zaitun menjadi 2 kelompok. Yang pertama adalah manfaat minyak zaitun untuk wajah atau kecantikan. Diantara kegunaan minyak zaitun adalah sebagai berikut :

Sebagai anti aging (mencegah penuaan).

Manfaat khasiat minyak zaitun untuk wajah yang pertama adalah sebagai antiaging atau mencegah penuaan. Seperti yang telah kita uraikan sebelumnya, bahwa manfaat minyak zaitun mengandung vitamin E. Yang mana kandungan vitamin tersebut berperan sebagai nutrisi bagi kulit yang mencegah penuaan atau kulit keriput, sehingga kulit (terutama kulit wajah) tampak lebih berseri dan lebih muda. Selain vitamin E, juga terdapat di dalamnya zat linoleic acid yang membantu menjaga kadar air pada kulit wajah agar tidak mudah muncul kerutan pada kulit wajah pada usia dini. Minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Jadi, bagi anda ingin mendapatkan kegunaan minyak zaitun yang satu ini anda bisa mengoleskan manfaat minyak zaitun pada wajah anda.

Melembabkan kulit secara alami.

Bagi yang memiliki masalah kulit kering, kegunaan minyak zaitun sangat bermanfaat untuk melembabkan kulit secara alami, dikarenakan minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E seperti yang telah penulis sebutkan di atas.

Untuk menghilangkan noda jerawat.

Seperti yang telah diuraikan di atas, minyak zaitun mengandung vitamin E yang menutrisi kulit wajah anda. Maka manfaat minyak zaitun untuk wajah yang berjerawat sangat cocok untuk menghilangkan noda jerawat secara bertahap.

Sebagai minyak rambut alami.

Bagi wanita yang selalu ingin tampil cantik di hadapan suaminya, tentu manfaat minyak zaitun untuk rambut sebagai solusi tepat untuk membuat rambut anda selalu terlihat klimis atau berkilau. Tidak hanya itu, fungsi minyak zaitun juga menjaga kesehatan rambut anda dan insyaa Allah dapat memperbaiki rambut anda yang rusak atau rontokdisebabkan sering terkena bahan-bahan kimia atau sering terkena terik matahari.

Menghilangkan strech mark.

Apa itu strech mark? Strech  mark adalah guratan yang sering nampak pada kulit bagian tubuh letak lemak terkonsentrasi, seperti p*y*d*r*, b*k*ng, paha, lengan atas, perut atas, dan betis. Guratan yang mulanya berwarna merah, merah muda, atau ungu ini lama kelamaan akan berubah menjadi warna putih atau kelabu, tergantung warna kulit. Bagaimana cara menghilangkan strech mark atau bahasa yang lebih dikenal masyarakat, yaitu selulit? Caranya, oleskan minyak zaitun pada bagian tubuh yang terdapat selulit. Lakukan setiap hari secara rutin hingga mendapatkan hasil yang maksimal.

Cara Penggunaan:

Pertama, bersihkan terlebih dahulu wajah anda dengan sabun yang PH airnya sesuai dengan kulit wajah anda. Kemudian bilas hinggah bersih.

Kedua, oleskan minyak zaitun ke seluruh wajah anda secara merata. Carilah jenis minyak zaitun extra virgin. Jenis minyak zaitun extra virgin merupakan perasan pertama dari buah zaitun, dan kadar keasamannya sangat rendah, yaitu hanya 1 persen. Minyak zaitun jenis ini sangatlah bagus untuk kesehatan wajah anda.

Atau bisa juga dengan meminum manfaat minyak zaitun secara langsung. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit anda dari dalam. kalau perlu, lakukan kedua cara tersebut, yaitu dengan mengoleskan minyak zaitun ke wajah dan juga meminumnya, agar memperoleh hasil yang maksimal.

Pembaca yang budiman, di atas telah kita uraikan manfaat minyak zaitun untuk wajahatau kecantikan. Dan sekarang kita masuk pada manfaat minyak zaitun kelompok yang kedua, yaitu untuk kesehatan.

Manfaat Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Manfaat khasiat minyak zaitun untuk kesehatan yang pertama adalah untuk menurunkan kolesterol. Minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol yang buruk (LDL), akan tetapi minyak ini tetap mempertahankan kadar kolesterol yang baik (HDL) dalam tubuh manusia. Selain mengandung antioksidan, minyak ini juga mengandung lemak tak jenuh yang berfungsi meningkatkan kadar kolesterol yang baik (HDL) di dalam tubuh. Caranya adalah dengan anda mengkonsumsi 2 sendok makan setiap hari.

Pencegahan terhadap penyakit kanker.

Manfaat minyak zaitun selanjutnya adalah untuk mencegah penyakit kanker. Kandungan antioksidan (polyphenol ) di dalam minyak zaitun dapat mencegah adanya sel kanker dalam tubuh manusia. Minyak zaitun diyakini memiliki keajaiban akan efeknya bagi kesehatan. Karena lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam Minyak Zaitun dianggap sangat baik untuk mencegah kanker. Hanya satu sendok makan sehari dapat membantu anda memerangi kanker payudara. Memperlambat pertumbuhan tumor dan menghambat protein kanker agar tidak tumbuh berkembang. Beberapa peneliti telah menunjukkan bahwa Minyak zaitun ini membantu perbaiki sel tubuh, khususnya DNA-nya agar tidak rusak dari sel-sel kanker.

Menjaga kesehatan jantung.

Antioksidan dan lemak tak jenuh yang terkandung di dalam manfaat minyak zaitun ini dapat menjaga kesehatan jantung anda. Minumlah minyak zaitun 2 sendok makan setiap harinya untuk menjaga kesehatan jantung anda.

Diantara manfaat minyak zaitun yang disebutkan mereka para ahli adalah untuk mencegah osteoporosis. Kegunaan minyak zaitun adalah untuk mempermudah penyerapan kalsium dalam tubuh, sehingga dapat mencegah adanya kekeroposan tulang (osteoporosis).

Khasiat minyak zaitun juga dapat berperan sebagai antiseptik pengganti alkohol, bahkan lebih baik daripada alkohol. Karena minyak zaitun mengandung antibakteri, sehingga sangat bagus untuk mengobati luka luar. Dan juga sangat bagus untuk mengolesi kulit yang baru selesai melakukan terapi hijamah (bekam). Selain itu juga, minyak zaitun juga dapat membantu mengobati penyakit kulit lainnya, seperti kadas, kurap, kutu air, dan lain-lain.

Sebagai minyak urut dan kerok.

Manfaat dan khasiat minyak zaitun, selain untuk kecantikan ketika dioles, minyak ini juga dapat digunakan sebagai minyak urut dan kerok. Karena minyak ini didapatkan dari perasan buah zaitun yang telah direkomendasi oleh Rasulullah shallallaahu ‘alaihi wasallam bahwa buah zaitun merupakan dari pohon yang diberkahi Allah subhaanahu wa ta’aala, diharapkan dengan menggunakan minyak zaitun ketika pijat maupun kerok akan mendapatkan kesembuhan dari  Allah subhaanahu wa ta’aala.

Mencegah penyakit stroke.

Manfaat serta khasiat minyak zaitun extra virgin dipercaya dapat membantu sistem kekebalan tubuh dari infeksi dan melindungi jantung. Hal ini  menunjukkan bahwa jika menggunakan minyak zaitun untuk memasak Anda dapat menurunkan persentase stroke turun ke 40%. Minyak zaitun extra Virgin dapat membantu meredakan peradangan dan rasa sakit nyeri.

Mengurangi resiko alzheimer.

Penyakit alzheimer adalah kondisi yang mana sel-sel syaraf otak mati, sehingga menyebabkan hilangnya intelektual dan kemampuan bersosialisasi yang cukup parah, karena otak tampak mengerut dan mengecil yang mempengaruhi aktifitas sehari-hari. Pada orang yang mengalami penyakit alzheimer, kesehatan jaringan otak mengalami penurunan, memyebabkan menurunnya daya ingat kemampuan mental.

Riset menunjukkan bahwa minyak zaitun membantu mengurangi risiko Alzheimer. Dalam sebuah studi oleh Journal Toksikologi dan telah diterapkan dalam farmakologi, menunjukkan bahwa senyawa tertentu yang ditemukan dalam minyak Extra Virgin Olive disebut oleocanthal, mengikat protein beracun yang menyumbat sinaps pada hippocampus. Ini ada di bagian tertentu dari tubuh terletak di otak dan itu menunjukkan tanda-tanda pertama Alzheimer bisa ditekan dengan manfaat minyak zaitun.

Selain itu, manfaat minyak zaitun juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Semakin rajin Anda mengkonsumsinya maka lebih mudah untuk Anda menurunkan berat badan. Jika Anda menambahkan latihan olahraga untuk diet Minyak zaitun ini Anda bisa mendapatkan hasil yang luar biasa. Hal ini ditunjukkan karena oksidasi oleh minyak zaitun, mampu meningkatkan pembakaran lemak Anda.

Menurunkan kadar gula darah.

Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam manfaat minyak zaitun diyakini dapat menurunkan kadar gula darah bagi yang memiliki kadar gula yang tinggi atau diabetes.

Pembaca yang budiman, pemakaian manfaat minyak zaitun ini selain dengan meminumnya langsung, anda juga dapat menjadikannya sebagai minyak goreng pengganti minyak kelapa yang selama ini anda gunakan sebagai media untuk menggoreng. Menurut penelitian, minyak zaitun lebih menyehatkan daripada minyak kelapa, karena kandungan-kandungan gizi yang terdapat di dalamnya.

Atau bagi anda yang tidak ingin repot atau tidak suka meminum minyak zaitun secara langsung, kini banyak produsen herbal yang mengemas minyak zaitun dalam bentuk kapsul.

Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil diantaranya adalah untuk melancarkan ketika melakukan persalinan. Manfaat minum minyak zaitun bagi ubu hamil sangat berguna untuk melancarkan persalinan. Hal itu karena minyak zaitun yang bersifat licin.

Manfaat dan juga khasiat minyak zaitun selanjutnya adalah sebagai nutrisi bagi ibu yang sedang menyusui. Dengan meminum manfaat minyak zaitun yang memiliki sekian kegunaan, dapat membantu melancarkan ASI bagi ibu yang sedang menyapih.

Itulah beberapa manfaat khasiat kegunaan minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan yang penulis ketahui. Semoga artikel kesehatantentang kegunaan minyak zaitun ini dapat bermanfaat bagi anda semua yang membacanya. Tidak lupa penulis ingatkan, bahwa kesembuhan itu hanya berasal dari Allah subhaanahu wa ta’aala dan manfaat minyak zaitun ini hanyalah sebagai sebab dari kesembuhan itu.